• 焼き魚

  100g

• 水またはだし汁

  100ml

• ホット&ソフト　プラス

  3g

• たんぱくんパウダー 味噌かつお味

  6g

• 酒

  大さじ1

• みりん

  大さじ1/2

• 砂糖

  大さじ1/2

• 
  〔たれ〕
  

  たんぱくんパウダー 味噌かつお味

  3g

• 湯

  20ml

• トロミパワースマイル

  0.2g

• 1. 焼き魚の皮をはずしてミキサーにかけ、なめらかになったらたんぱくんパウダーとホット＆ソフト プラス、調味料を加えてさらにミキサーにかけます。
• 2. 1を鍋に移して、沸騰するまでよく加熱し、型に流します。
• 3. 粗熱がとれたら切り分け、盛り付けます。
• 4. たんぱくんパウダーをお湯で溶き、とろみをつけて3にかけます。とろみがでるまでに時間がかかりますので、10分程度置いてから再度かき混ぜてください。

栄養成分(2食分)

• エネルギー

  156kcal

• たんぱく質

  22.6ｇ

栄養成分値は2012年9月現在の値です。

• ホット&ソフト　プラス
• たんぱくんパウダー
• トロミパワースマイル