ヘルシーフードおすすめレシピ

野菜サラダ
材料(1食分)
  • 〔トマト〕
  • トマト缶
    30g
  • ミキサー＆ソフト
    0.8g
    (全体の2.5％)
  • 〔レタス〕
  • レタス
    15g
  • 水
    15g
    (食材と同量)
  • ミキサー＆ソフト
    0.5g
    (全体の1.5％)
  • 〔かぶ〕
  • かぶ
    15g
  • 水
    15g
    (食材と同量)
  • ミキサー＆ソフト
    0.5g
    (全体の1.5％)
  • 〔ごまドレッシング〕
  • ごまドレッシング
    40g
  • トロミパワースマイル
    適量
作り方
  • ※食材の温度:常温
  • 1. 材料はそれぞれ適当な大きさに切り、水を加えてミキサーにかけます。
  • 2. なめらかになったらミキサー＆ソフトを加え、ミキサーにかけます。
  • 3. 30秒ほどでまとまってきたらミキサーを止め、バットに流し、30分ほど冷蔵庫で冷やします。
  • 4. 角切りにして盛り付け、とろみをつけたドレッシングをかけます。
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野菜サラダ大 (2).jpg

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