ヘルシーフードおすすめレシピ

茶碗蒸し
材料(1食分)
  • エブリープラス 和風味
    6.3g
  • 食塩
    0.2g
  • 湯
    40ml
  • 卵
    25g
作り方
  • 1. エブリープラスと食塩を熱湯に溶かし、冷ましておきます。
  • 2. 1とほぐした卵を合わせて濾し、容器に流し入れます。
  • 3. 蒸気の立った蒸し器に2を入れ、蓋をずらした状態で
    強火で3分蒸した後、弱火にして10分以上蒸します。
栄養成分（1食分）
  • エネルギー
    57kcal
  • たんぱく質
    4.6g
  • 食物繊維
    0.6g
このレシピに使用した商品

印刷する

▲ページのトップへ戻る