ヘルシーフードおすすめレシピ

黒ごまムース
材料(1食分)
  • たんぱくムースの素 バニラ味
    20g
  • 牛乳
    40g
  • 練りごま
    6g
  • 生クリーム
    3g
作り方
  • 1. 牛乳と練りごまをボウルに入れてよく混ぜ、たんぱくムースの素を加え、さらに混ぜます。
  • 2. 容器に入れ、冷蔵庫で冷やし固めます。
  • 3. 生クリームを飾ります。
栄養成分(1食分)
  • エネルギー
    175kcal
  • たんぱく質
    7.7g
  • カルシウム
    179mg
  • 鉄
    2.9mg
  • 亜鉛
    5.5mg

栄養成分値は2012年9月現在の値です。

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