いきいき御膳
いきいき御膳おかず
いきいき御膳mini
いきいき御膳シリーズ
- <ごはんもの>
- ●とろとろ卵のオムライス
- ●チャーハン＆酢豚
- ●三色そぼろごはん
- ●鶏五目ごはん
- <お好み焼き>
- ●お好み焼き（豚肉）
- ●お好み焼き（海老）
- ●ミニ お好み焼き
特徴
- たんぱく質と塩分を調整した冷凍食品です。
- ワントレーで数種類のおかずが楽しめる「いきいき御膳」をはじめ、小ぶりな「いきいき御膳mini」、ごはんもの、パスタなど、利用シーンや気分に合わせて選べるよう、様々なタイプをご用意しました。
お召し上がり方
- いきいき御膳おかず
-
●容器フィルムははがさず、そのまま電子レンジであたためてください。
はがしてしまった場合はラップをしてあたためてください。
●湯せん調理はお避けください。 - いきいき御膳mini・いきいき御膳シリーズ
-
●袋の端を少し開けてから電子レンジであたためてください。
●湯せん調理はお避けください。 - いきいき御膳シリーズ お好み焼き
- ●焼き調理：1枚の場合
1.フライパンに油を熱し、凍った状態のお好み焼きをのせます。
2.蓋をして中火で4分30秒蒸し焼きにし、ひっくり返して、蓋をせずに弱火で3分（ミニは4分）焼きます。
3.強火にして、表面がカリッとなるよう押しながら両面に焼き目をつけます。
※基本的には焼き調理をおすすめしますが、電子レンジ調理も可能です。
●電子レンジ調理：1枚の場合
凍ったまま皿にのせ、ラップをかけずに500Wで4分30秒加熱します。
※加熱時間は目安です。様子を見ながら調節してください。
ご注意
●商品到着後は冷凍庫（-18℃以下）で保存し、なるべくお早めにお召し上がりください。
●商品ごとに賞味期限や加熱時間が異なりますので、ご確認ください。
●加熱時間は目安です。電子レンジの機種・ワット数・使用年数などにより異なります。
●取り出す際や、開封時の熱気によるやけどにご注意ください。
●調理後はお早めにお召し上がりください。また、一度解凍したものは再凍結しないでください。
●容器の大きさが異なりますので、冷凍庫内に保存場所をご確認ください。
<容器サイズ>
いきいき御膳おかず・・・縦15cm×横20cm×高さ3.4cm
いきいき御膳mini・・・縦12.9cm×横17.4cm×高さ2.4cm
いきいき御膳シリーズ 1ポケットタイプ・・・縦14.6cm×横21.8cm×高さ3.9cm
いきいき御膳シリーズ 2ポケットタイプ・・・縦15.5cm×横20.5cm×高さ3.2cm
- さばの味噌煮
- さばの味噌煮は旨味と甘味のバランスが絶妙なこだわりの味噌ダレが決め手。
ごはんがすすむ定番の煮魚です。
※おくらのそぼろ和えには肉不使用の「低たんぱくミート（肉様食品）」を使用しています。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.さばの味噌煮 |
| 2.マカロニマヨソース |
| 3.おくらのそぼろ和え |
| 4.なすの梅おろしかけ |
| 5.白玉オレンジソースかけ |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 356 | 147.9 | 7.5 | 20.7 |
| 炭水化物 | ナトリウム(mg) | カリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 31.4 | 3.4 | 669 | 253 |
| カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) | 食塩相当量(g) |
| 55 | 84 | 1.2 | 1.7 |
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- さんまの蒲焼風
- 甘辛の蒲焼のタレはごはんにピッタリ！！その他のおかずもバラエティ豊かな組み合わせでいろいろな味を楽しめます。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.さんまの蒲焼風 |
| 2.コーンポテト |
| 3.チンゲン菜のソテー |
| 4.豚肉と野菜の生姜焼き |
| 5.揚げなすのそぼろあん |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 323 | 158.1 | 8.8 | 16.9 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 31.1 | 2.7 | 2.4 | 641 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 354 | 61 | 119 | 1.3 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.6 | |||
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- 焼き鮭と根菜の煮物
- ほんのり塩ダレをかけた焼き鮭と、根菜の煮物を盛り合わせました。
様々な味付けが楽しめる飽きのこないメニューです。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.焼き鮭と根菜の煮物 |
| 2.さつまいもの昆布和え |
| 3.小松菜のごま和え |
| 4.ポテトもちしそ風味 |
| 5.かぼちゃとツナの和え物 |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 306 | 122.7 | 9.2 | 17.3 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 23.8 | 4.5 | 2.5 | 600 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 415 | 92 | 149 | 1.4 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.5 | |||
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- 肉じゃが
- お惣菜の定番、肉じゃがです。大きめにカットしたじゃがいもがボリュームたっぷりです。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.肉じゃが |
| 2.いんげんの胡麻和え |
| 3.厚巻卵カニ風味 |
| 4.なすの肉味噌かけ |
| 5.マカロニとコーンのマヨソース和え |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 324 | 178.5 | 9.5 | 17.7 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 28.1 | 3.6 | 2.6 | 764 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 305 | 70 | 126 | 1.3 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.9 | |||
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- 牛肉の洋風煮込み
- 牛薄切り肉とマッシュルームをコクのあるデミグラスソースで煮込みました。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.牛肉の洋風煮込み |
| 2.ジャーマンポテト |
| 3.ひよこまめのカレーソース |
| 4.なすのナポリタンソース |
| 5.マッシュかぼちゃレーズン入り |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 316 | 143.1 | 9.1 | 15.7 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 29.9 | 4.7 | 2.5 | 601 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 500 | 45 | 131 | 1.3 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.5 | |||
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- シーフードのグラタン風
- イタリア産パスタにコクのあるホワイトソースをからめました。
魚介類がたくさん入った食べ応えのある一品です。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.シーフードのグラタン風 |
| 2.かぼちゃのはちみつ煮 |
| 3.ひじきのだし酢和え |
| 4.キャベツの肉味噌炒め |
| 5.春雨ソテー |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 333 | 185.6 | 9.0 | 17.2 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 31.4 | 4.2 | 2.6 | 705 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 299 | 93 | 119 | 1.9 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.8 | |||
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- きんぴら入り鶏つくね
- 鶏つくねの中にきんぴらごぼうを包んで焼きあげました。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.きんぴら入り鶏つくね |
| 2.ぜんまいの煮物 |
| 3.小松菜のアーモンド和え |
| 4.マカロニホワイトソース |
| 5.かぼちゃのごま和え |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 304 | 167.8 | 9.0 | 13.5 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 30.3 | 6.4 | 3.0 | 782 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 349 | 116 | 133 | 1.9 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 2.0 | |||
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- 鶏唐揚げ中華風
- 一口サイズのジューシーな鶏の唐揚げに、ピリッと辛味の効いた中華風ソースを組み合わせました。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.鶏の唐揚げ中華風 |
| 2.さつまいものレモン煮 |
| 3.にんにくの芽とベーコンのソテー |
| 4.野菜コロッケ |
| 5.野菜のナムル |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 308 | 185.1 | 9.3 | 17.1 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 25.4 | 3.9 | 2.7 | 619 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 418 | 43 | 144 | 0.7 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.6 | |||
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- 豚の生姜焼き
- 豚薄切り肉を生姜の風味を効かせ焼き上げました。
飽きのこない定番のおかずです。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.豚の生姜焼き |
| 2.れんこんの和風マヨソース |
| 3.なすのごま辛子和え |
| 4.野菜コロッケ |
| 5.ひじきの香味和え |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 333 | 164.4 | 8.2 | 20.1 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 24.1 | 5.7 | 2.7 | 723 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 376 | 72 | 109 | 2.1 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.8 | |||
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- メンチかつ
- 人気洋食メニューのメンチかつはお肉がやわらかく、ソースとの相性も抜群！優しい味付けに仕上げた副菜が全体をバランスよくまとめています。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.メンチかつ |
| 2.マカロニトマトソース |
| 3.菜の花のカレークリームソース |
| 4.大根の洋風煮 |
| 5.キャベツのツナ和え |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 319 | 152.6 | 7.8 | 16.1 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 31.2 | 4.6 | 2.8 | 740 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 393 | 66 | 137 | 1.3 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.9 | |||
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- 赤魚の煮付け
- 淡白な肉質の白身魚に合うよう、少し濃い目の味付けに仕上げました。こっくりとした甘さの煮付けダレが美味しさをさらに引き立てます。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.赤魚の煮付け |
| 2.スイートかぼちゃ |
| 3.ポテトもち甘酢ソース |
| 4.ひじきパスタ |
| 5.なすのそぼろあんかけ |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 330 | 144.6 | 10.7 | 11.7 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 41.7 | 3.7 | 2.7 | 674 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 437 | 67 | 112 | 0.9 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.7 | |||
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- チンジャオロース＆クリームコロッケ
- オイスターソースを効かせた中華の定番、チンジャオロースとやさしい味わいのクリームコロッケがセットになったお得なメニューです。細切り野菜の食感としっかりしたお肉の旨みがさらに食欲をそそります。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.チンジャオロース＆クリームコロッケ |
| 2.白菜と春雨のスープ煮 |
| 3.にんじんとレーズンのさっぱり和え |
| 4.小松菜の香味ダレ和え |
| 5.白玉マンゴーソース |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 329 | 171.7 | 9.1 | 17.3 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 30.8 | 3.5 | 2.6 | 732 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 287 | 107 | 106 | 1.7 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.9 | |||
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- 甘辛味噌のホイコーロー
- 香辛料や数種の中華調味料を使い本格的な味付けに仕上げました。豚肉の旨みとキャベツの甘みが引き立つ一品です。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.ホイコーロー |
| 2.れんこんチリソース |
| 3.ブロッコリーのきくらげあんかけ |
| 4.マッシュポテト |
| 5.中華風春雨 |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 306 | 166.8 | 10.2 | 16.9 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 24.2 | 4.1 | 2.8 | 730 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 393 | 63 | 111 | 1.2 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.9 | |||
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- 肉豆腐
- 牛バラ肉にしみ込むタレは、ごはんと良く合うしっかり味。副菜にはホッと落ち着くメニューを揃えました。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.肉豆腐 |
| 2.なすとちくわのおろし生姜 |
| 3.いんげんとえのきの梅おかか和え |
| 4.カリフラワーのオーロラソース |
| 5.さつまいものレーズン煮 |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 295 | 177.4 | 9.5 | 19.0 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 17.7 | 3.8 | 2.7 | 754 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 309 | 77 | 87 | 1.8 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.9 | |||
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- 鯵の南蛮漬け風
- 酸味と甘味のバランスが絶妙な食べやすい甘酢を絡め、彩り鮮やかに仕上げました。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.鯵の南蛮漬け風 |
| 2.カレーポテト |
| 3.チンゲン菜と油揚げの煮浸し |
| 4.カルボナーラマカロニ |
| 5.きのこのおかか煮 |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 315 | 158.1 | 8.9 | 19.4 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 23.8 | 2.5 | 2.3 | 659 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 254 | 79 | 109 | 0.9 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.7 | |||
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- から揚げ
- 大きめにカットした鶏肉の旨みが口いっぱいに広がる、やわらかくてジューシーなから揚げ。バジルの香りが爽やかなパスタもたっぷり入った嬉しい一品です。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.から揚げ・バジルパスタ |
| 2.チリポテト |
| 3.キャベツと赤ピーマンのソテー |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 281 | 105.7 | 9.7 | 14.6 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 24.8 | 2.9 | 2.4 | 640 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 376 | 22 | 126 | 0.6 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.6 | |||
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- 豚スタミナ焼き
- 具沢山に仕上げたスタミナ焼きは、ごはんと良く合うしっかり味！生姜とほんのり香るにんにくの風味が食欲をそそります。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.豚スタミナ焼き |
| 2.中華風春雨 |
| 3.さつまいものレモン風味 |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 283 | 117.1 | 7.1 | 16.1 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 24.2 | 3.3 | 2.3 | 591 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 320 | 36 | 94 | 1.0 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.5 | |||
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- アジフライ
- 大葉入りのアジフライはそのままでも良し、相性抜群の特製タルタルソースをつけても良し！またはお手持ちのソースをかけても良し！色々な美味しさを楽しめる一品です。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.アジフライ タルタルソースがけ |
| 2.小松菜と玉ねぎのコンソメ煮 |
| 3.なすの梅おかか和え |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 264 | 106.0 | 8.4 | 15.4 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 20.8 | 2.1 | 2.3 | 614 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 324 | 61 | 90 | 1.2 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.6 | |||
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- 白身魚の塩焼き
- ふっくらとした白身魚にほどよい塩加減のタレをかけました。優しい味付けの副菜にもホッとするバランスの良いメニューです。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.白身魚の塩焼き |
| 2.れんこんのきんぴら |
| 3.かぼちゃきんとん |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 282 | 117.4 | 10.4 | 11.9 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 30.4 | 2.8 | 2.2 | 529 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 340 | 60 | 124 | 1.0 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.3 | |||
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- 牛すき煮
- コクのある甘めの割り下がたっぷりと浸み込んだ牛すき煮は、ごはんとの相性抜群。さっぱりとした味わいの個性豊かな副菜2種を合わせました。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.牛すき煮 |
| 2.切干大根のごまマヨ和え |
| 3.さつまいものオレンジソース |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 265 | 106.0 | 10.1 | 15.5 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 18.3 | 2.9 | 2.2 | 605 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 263 | 58 | 80 | 1.4 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.5 | |||
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- ヒレかつ
- 存在感のあるヒレかつが魅力。かつの美味しさと食べ応えをお楽しみください。ハム入りポテトサラダは、ほど良い塩味がくせになる副菜です。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.ヒレかつ |
| 2.いんげんとコーンのソテー |
| 3.ポテトサラダ |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 282 | 123.5 | 9.3 | 17.2 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 19.9 | 2.5 | 2.6 | 723 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 299 | 39 | 153 | 1.1 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.8 | |||
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- ミックスフライ
- 人気のフライ3種（白身魚、エビ、チーズ）を一度に楽しめる嬉しいメニュー。特製のタルタルソースを添えました。人参のさっぱりマリネは箸休めとしてもぴったり。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.ミックスフライ（タルタルソースがけ） |
| 2.ブロッコリーのバターソース和え |
| 3.人参のさっぱりマリネ |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 283 | 100.5 | 7.8 | 18.8 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 18.3 | 2.4 | 2.1 | 610 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 199 | 45 | 110 | 0.6 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.5 | |||
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- とろとろ卵のオムライス
- 洋食屋さん風に仕上げたとろっとろの卵と、デミグラスソースが食欲をそそる一品です。チキンライスを見せることで彩りよく仕上げました。
料理名・栄養成分
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 524 | 228.6 | 7.3 | 17.6 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 82.7 | 1.4 | 2.5 | 796 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 228 | 31 | 135 | 0.9 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 2.0 | |||
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- チャーハン＆酢豚
- お肉にコクをきかせたハム入りチャーハンに卵を加え、彩りよく仕上げました。おかずには程よい酸味の酢豚を添えたセットです。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.ハムチャーハン |
| 2.酢豚 |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 543 | 180.0 | 8.6 | 18.4 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 83.9 | 1.8 | 2.4 | 764 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 211 | 22 | 153 | 0.7 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.9 | |||
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- 三色そぼろごはん
- 甘辛い味付けの肉そぼろとホッと落ち着く甘さの卵そぼろに、彩りの良いインゲンを添えました。バラエティ豊かなおかずも楽しめるメニューです。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.三色そぼろごはん |
| 2.なすのおかか煮びたし、さつまいものレモン煮、ほうれん草の胡麻和え |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 513 | 171.5 | 9.3 | 17.7 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 73.9 | 5.3 | 2.3 | 639 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 274 | 62 | 136 | 1.7 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.6 | |||
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- 鶏五目ごはん
- だしの風味と鶏肉、油揚げの旨みが詰まった具沢山な炊き込みごはんです。程よい甘みのきんとんなど、バランスの良いおかずを取り揃えました。
料理名・栄養成分
| 料理名 |
|---|
| 1.鶏五目ごはん |
| 2.大葉入りアジフライ（トマトソースがけ）、小松菜とひじきの炒め物、アーモンド入りきんとん |
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 530 | 161.8 | 7.3 | 13.6 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 91.4 | 3.3 | 2.6 | 734 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 272 | 79 | 120 | 1.5 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.9 | |||
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- トマトスパゲティ
- ランチにピッタリなトマトスパゲティが電子レンジで簡単に出来上がり！ 人気のたんぱく調整アプロテンスパゲティタイプを使用したパスタ。 たっぷりの挽肉とベーコンのコクがさらに食欲を誘います。
料理名・栄養成分
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 474 | 202.2 | 7.5 | 17.7 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 60.8 | 10.3 | 2.7 | 625 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 549 | 48 | 149 | 1.2 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.6 | |||
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- ナポリタン
- トマトベースの味わい深く、コクのあるソースに懐かしさを感じる一品です。具材も王道の玉ねぎ、ピーマン、ウインナーでシンプルに仕上げました。
料理名・栄養成分
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 512 | 203.5 | 3.7 | 27.2 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 52.7 | 10.4 | 2.6 | 766 |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 311 | 35 | 63 | 0.8 |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.9 | |||
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- お好み焼き（豚肉） 180g×2
- ダシをきかせた生地にキャベツをたっぷりと混ぜ込み、豚バラの肉をのせました。
キャベツのシャキシャキ感と、焼き上げた豚肉の"表面カリッと中ジューシー"な食感が良く合います！
料理名・栄養成分
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 242 | 128.0 | 8.6 | 8.3 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 33.3 | 1.8 | 477 | |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 259 | - | 89 | - |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.2 | |||
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- お好み焼き（海老） 180g×2
- 海老の風味とたっぷりキャベツの食感がマッチした、くせになる一品です。
ソースの他に、お好みでマヨネーズもつけてお召し上がりください。
料理名・栄養成分
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 230 | 127.2 | 6.9 | 5.1 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 39.0 | 1.8 | 612 | |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 166 | - | 60 | - |
| 食塩相当量(g) | |||
| 1.6 | |||
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- ミニ お好み焼き 90g×5
- 小腹がすいた時のぴったりサイズ。紅生姜の風味がしっかり生きた飽きのこないプレーン味です。
肉厚な生地は、ふわっとした食感もお楽しみいただけます。
料理名・栄養成分
| エネルギー(kcal) | 水分(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| 111 | 63.8 | 2.9 | 2.0 |
| 炭水化物 | 灰分(g) | ナトリウム(mg) | |
| 糖質(g) | 食物繊維(g) | ||
| 20.4 | 0.9 | 270 | |
| カリウム(mg) | カルシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) |
| 96 | - | 27 | - |
| 食塩相当量(g) | |||
| 0.7 | |||
Q&A
みなさまからよくお寄せいただくご質問にお答えしています。
こちらのページをご覧ください。
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